Kursnummer: X3021117DI

Info: Bei der funktionellen Ganzkörpergymnastik werden Arme, Beine und der komplette Rücken gleichermaßen einbezogen und jeweils gekräftigt und gedehnt. Der Kurs umfasst insbesondere Herz-Kreislauf-Übungen zur Erhöhung der Ausdauer und Übungen zur Kräftigung und Dehnung der großen Muskelgruppen. Ziel ist daneben die Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten. Die Übungen sind der ideale Ausgleich zum sitzenden Alltag und anderen gleichförmigen Belastungen. Dieser Kurs ist vor allem für jene gedacht, die in der Vergangenheit keine oder nur wenig Gymnastik betrieben haben.

Außenstelle: vhs Dirmstein

Kosten: 36,00 €