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Kursnummer: X3011101GS

Info: Schaffen Sie sich eine Atempause für Körper, Geist und Seele. AT (Autogenes Training) und PMR (Progressive Muskelrelaxation) helfen, sich in belastenden Situationen effektiv entspannen zu können. Sie lernen, durch Selbstsuggestion, Muskelan- und -entspannung einen tiefen Entspannungszustand zu erreichen. Verspannungen, Verkrampfungen und Blockaden werden gelöst. Dazu werden die Themen Stress im Alltag, Umgang mit der Zeit und gesunder Schlaf angesprochen.

Außenstelle: Geschäftsstelle

Bitte mitbringen: Matte, Decke, Kissen, dicke Socken, Getränk

Kosten: 44,00 €

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